Блог

kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax

Как улучшить зрение в домашних условиях

Плохое зрение может достаться вам по наследству, по причине ряда травм, а также из-за халатного отношения к себе и своему здоровью, но сегодня вы узнаете, как улучшить зрение в домашних условиях. Я написал эту статью только после того, как был шокирован осознанием того, что мой отец (61 год) вдруг перестал носить очки. Сначала я не замечал этого, не обращая внимания, но когда заметил, я конечно поинтересовался что у него произошло. Оказалось, что он уже продолжительное время, каждый день делал специальные упражнения по улучшению зрения, уделяя по несколько минут в день. Лет за 5 до этого, я сам читал замечательную книгу Норбекова «путь к прозрению», которая была посвящена не только теме улучшения зрения, но и глубинному принципу здоровья.

 

kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax

Если за последнее время ваше зрение ухудшилось совсем немного, то в этом вам могут помочь всевозможные техники, нацеленные на улучшение работы мышц глаза. Если же ваше зрение оставляет желать лучшего, то в дополнение к сказанным техникам желательно так же  посетить окулиста, но стоит знать, что нужно стремиться к тому что бы обходиться без очков в любом возрасте. Как показывает практика, это более чем реально.

 

 

Как улучшить зрение в домашних условиях

  1. Правильное питание (плюс специальный рацион)
  2. Здоровый и полноценный сон.
  3. Активный образ жизни (плавание, бег, прогулки, спортзал)
  4. Позитивное мышление (хорошее расположение духа)
  5. Специальные техники по восстановлению зрения (ниже).

 

Основные результаты по улучшению зрения дают именно техники по восстановлению зрения, но я поставил их на последнее место по тому, что они будут работать, только если вы будете соблюдать указанные выше правила. Иначе, эти техники дадут лишь слабый эффект (в лучшем случае).

kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah

Из указанного выше понятно, что для  улучшения своего зрения, необходимо скрупулезно относиться к своему питанию, а также периодически прибегать к физическим упражнениям. Что касается питания, то здесь все ясно. Все мы знаем, какой именно витамин поможет улучшить остроту нашего зрения. Конечно же, это витамин А.

Где можно встретить этот витамин? Не только в моркови, но и в таких продуктах питания, как печень, картофель, масло, брокколи, абрикосы и яйца. Помимо витамина А, не стоит также забывать и о других витаминах.

 

Сбалансированное меню для острого зрения базируется на органических продуктах, изобилующих:

  • витаминами А и Е;
  • биофлавоноидами;
  • лютеином;
  • танинами;
  • калием.

 

1. Черника.

Самая важная и необходимая для глаз ягода. Черника способна улучшать кровообращение сетчатки, эффективно поддерживая её здоровое состояние.

 

2. Кукуруза.

Этот уникальный органический продукт позволяет поддерживать достаточное количество золота, необходимого для здорового состояния сетчатки.

 

3. Картофель.

Ценный источник хрома, необходимого для профилактики глаукомы и миопии. Также картофель обогащает сетчатку легкоусвояемым бета-каротином.

 

4. Листовой салат.

Полноценный органический источник лютеина, обеспечивающего мощную защиту сетчатки от всевозможных возрастных изменений.

 

5. Брюссельская капуста.

Помогает предотвращать повреждения сетчатки (изобилие витамина А, зеаксантина и лютеина).

 

6. Атлантическая сельдь.

Ценнейший источник полиненасыщенных жирных кислот, улучшающих нервную проводимость в сетчатке.

 

7. Персики.

Эти суперполезные и богатые фитонутриентами фрукты помогают поддерживать остроту зрения. защищая наши глаза от катаракты и «куриной слепоты».

 

8. Спаржа.

Богатый органический источник:

  • каротинов (улучшение зрения);
  • биофлавоноидов (защита глаз от вредного ультрафиолета);
  • витамина Е (снятие напряжение).

 

Как улучшить зрение в домашних условиях с помощью упражнений

Как я уже говорил, улучшить свое можно с помощью специальных упражнений, основное и самое действенное упражнение я взял из книги Норбекова «Путь к прозрению».

 

Первое на что нужно обратить внимание – это психологическое состояние. Почему так происходит с научной точки зрения, вы сможете узнать из упомянутой книги. Это является одним из двух важнейших факторов для того что бы эти упражнения приносили наибольший эффект. Вторым фактором выступает непоколебимая уверенность в том что это возможно, и вера в то что вы сможете улучшить свое зрение.

 

Факторы успеха при выполнении упражнений по улучшению зрения.

  1. Тотальная вера в то, что ваше зрение точно улучшится
  2. Хорошее расположение духа, состояние радости.
  3. Постоянство выполнения

 

Как достичь абсолютной уверенности в то что вы сможете.

Поверить в то что вы сможете улучшить зрение это очень просто. Для этого стоит всего лишь понять такую простую истину, что до вас очень многие люди уже смогли улучшить зрение, и это значит, что вы тоже сможете это сделать. Просто будьте уверены в этом, ведь это действительно работает. Те кто будет сомневаться в успехе, могут не получить неудовлетворительный результат, а если вы поверите что сможете – значит сможете. Это работает.

 

Вызываем чувство спокойствия и радости.

Для того что бы вызвать чувство спокойствия можно использовать обычное расслабление. Необходимо полностью расслабиться, и снять физическое, эмоциональное, и умственное напряжение, успокоить не только глаза, но так же тело и разум, отбросить все мысли.

Для того что бы получить состояние радости, можно использовать сразу несколько способов одновременно, например вызвать самые приятные воспоминания из жизни, прослушать приятную спокойную музыку, вызвать на лице улыбку, но самое главное – осознать и обрадоваться тому что ваше зрение скоро улучшится, и благодаря этой комплексной работа над собой ваше здоровье улучшиться, как и вся ваша жизнь. Вызовете у себя внутри благодарность за все приятные моменты в этой жизни, пропитайте себя полностью этим чувством радости и счастья. Закройте глаза и сконцентрируйте все это чувство радости в области своих глаз, представьте, что ваши глаза полностью пропитаны этим чувством. Это ощущение необходимо для того что бы на клеточном уровне шли необходимые для восстановления процессы, к тому же это полезно для всего организма в целом.

kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax

Техники для улучшения зрения.

Большинство упражнений по улучшения зрения базируется на одной изначальной технике, которая основана на состоянии так называемого «ясного зрения». Ясное зрение – это та фаза зрительной активности глаз, в которой наше зрение работает максимально сфокусировано и эффективно, что дает возможность увидеть наиболее четкую картинку именно в этот момент.

Техника заключается в том, что бы уловить, и максимально продлить это состояние, с каждым днем увеличивая и увеличивая время пребывания в состоянии «ясного зрения». После того как вы сможете уже четко видеть на определенном расстоянии, определенные объекты, то можно увеличить расстояние или уменьшить размер объектов (букв, цифр, надписей).

Для этого можно использовать планшет окулиста с буквами разных размеров, и ежедневно уделять этому упражнению по 5-10 минут.

 

Как выполнять упражнения.

  1. Успокойтесь и расслабьтесь, закройте глаза.
  2. Войдите в состояние радости, глаза закрыты.
  3. Сфокусируйте ощущение здоровья и радости в области глаз
  4. Откройте глаза, и сфокусируйте свой взгляд на объекте, и попробуйте удержать состояние ясного зрения как можно дольше.
  5. Повторяйте на протяжении 5-10 минут каждый день.

 

Как только вы достигнете стабильного ясного зрения данного объекта в любое время и любом состоянии, переходите к более мелким объектам (буквам, цифрам, надписям).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Обязательно избавьтесь от любого потребления алкоголя, никотина, наркотиков, и подобного (статья как избавиться от вредных привычек). Обязательно выполняйте первые пять правил.

Обязательно ежедневно выполняйте техники для улучшения зрения, они действительно работают, все это работает 100%. Более подробно эта тема разобрана в книге Норбекова «Путь к прозрению», рекомендую прочитать для получения более развернутых и подробных ответов на возможные вопросы по этой теме.

Поздравляю, ваше зрение скоро улучшится. Перестаньте искать, вы уже нашли то что нужно. Это самые эффективные способы по естественному восстановлению зрения, известные на сегодняшний день человечеству, прочитайте Норбекова, и вы поймете почему.

Как улучшить зрение в домашних условиях — блог  xche.ru

Советуем прочитать также

Вы можете проголосовать за пост

prirodnye-produkty-afrodiziaki

Природные продукты афродизиаки

kak-vosstanovit-sily-organizma

Как быстро восстановить силы организма и энергию

Добавить комментарий

Вы можете прокомментировать запись